🏃♀️Жизнь в суете ч.2
✅Решение:
Если вы задумали получить такой опыт и ваша жизнь складывается активно с режимом планирования дня вплоть до минуты на длительный период:
- подойдите с умом к данному этапу и вовремя остановитесь
- если запутались и не видите выхода, вас одолели тревога и страх, обратитесь за помощью к специалисту
- выходите плавно, постепенно уменьшая объем задач. Тем самым мы немного обманываем мозг, объясняя ему, что все хорошо, безопасно, что немного изменить режим - это не страшно (да-да, кто еще не знал, зачастую именно внутренний диалог и бесконечная болталка порождают деструктив и заваливают человека куда-то в бок в дополнении к уже имеющимся старым стопорящим факторам)
✅Важность отдыха
Умение отдыхать просто необходимо современному человеку. График работы у многих ненормирован и даже если в вашем графике присутствует пару часов перерыва в день, следует выделять отдельные дни для восстановления сил и восполнения ресурса. Предновогодняя суета тоже внесла свой вклад и здесь очень важно в спокойном состоянии подойти ко встрече нового этапа. Почему?
➡️важно остановиться и проанализировать ваш год или другой период жизни. Переосмыслить то, что было, чего не было? Почему то, к чему вы шли не случилось? Что нужно сделать для того, чтобы случилось? Или произошло что-то хорошее, чего выне ожидали. Как вы себя чувствуете при этом?
🎄Напишите, получилось ли у вас замедлиться к концу 2022-го?
👆Если не удалось остановиться и подвести итоги ушедшего года, сейчас есть прекрасная возможность сделать это. А потом с помощью колеса жизненного баланса расписать желания и планы по каждой сфере жизни! Очень помогаем привести в порядок мысли и структурировать действия.
